عزز ممارسة اليوغا الخاصة بك باستخدام Yoga for Body Toning I، وهو ملحق شامل مصمم لنحت وتعريف جسدك مع تعزيز فقدان الوزن واللياقة البدنية العامة. كإضافة لتطبيق Daily Yoga الشهير، يندمج بسلاسة في نظامك الحالي، مقدمًا تمرينًا مستهدفًا يركز على حرق الدهون وشد العضلات في جميع المناطق الرئيسية في الجسم.
عند الوصول، ستجد مجموعة مختارة بعناية من وضعيات الأسانا التي تركز على التمدد الديناميكي وبناء القوة. يبدأ البرنامج بسلسلة من تحية الشمس، المعروفة بقدرتها على تنشيط الجسم وتحسين الدورة الدموية. من هذه الوضعيات الأساسية، ينتقل المتدربون إلى تمدد الأطراف لتحسين المرونة وشد الذراعين والساقين.
توفر وضعيات التوازن تحديًا متعدد الجوانب. تُعلم توزيع الوزن وتحسين القدرة على الحفاظ على الوضعيات، مما ينمي الانضباط وزيادة وعي الجسم - وهي مكونات حاسمة في السعي نحو جسد ممشوق.
إضافة إلى ذلك، يقدم الملحق مجموعة من الانحناءات الأمامية والخلفية التي تستهدف منطقة البطن خصوصًا. توفر هذه الحركات فوائد مزدوجة بتعريف عضلات بطنك وتحفيز الأعضاء الداخلية مثل المعدة والكلى والأمعاء، مما يدعم تحسين التمثيل الغذائي ويساعد في الهضم ويعزز الإخراج، مساهماً بذلك في نمط حياة صحي ونشيط أكثر.
أخيرًا، التطبيق مجاني ومتكامل مع تطبيق Daily Yoga الأساسي، مما يتيح دمج هذه الروتينات المتخصصة بسهولة في الممارسات اليومية. باستخدام هذه الروتينات، يتخذ المتدربون خطوة نحو جسم مشدود ومنعش، محققين أقصى إمكانات رحلتهم الرياضية من خلال الممارسة الهادئة والقوية لليوغا.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 7 أو أحدث
التعليقات
لا توجد آراء حول Yoga for Body Toning I حتى الآن. كن الأول! تعليق